相簿列表 » 專輯 / 新聞照片

141 of 212
080207自由時報(1)
080207自由時報(1)
脊椎扭轉式
功能：活化脊椎、增進新陳代謝。
動作：兩人動作一致，雙腿盤起，上身挺直，把脊椎拉長。一手舉起與身體垂直後，扶住同伴同一手的肩膀。另一手推著地板，使力讓肚子和背部提起。吸氣時會感覺自己長高，吐氣吸可以輕轉頭部。
注意事項：切忌彎腰駝背，或將頭一直往後看，以免受傷。

您尚未登入，將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

其他選項
photo
JustForValen
所有相簿 (6)

此圖片出現在：

相片資訊

本日人氣：
0
累積人氣：
0
其他選項展開